Kanker Serviks: Ciri-ciri, Penyebab, dan Pencegahan Kanker Servi

Kanker Serviks

Kanker serviks atau yang disebut juga sebagai kanker mulut rahim merupakan salah satu penyakit kanker yang paling banyak ditakuti kaum wanita. Berdasarkan data yang ada, dari sekian banyak penderita kanker di Indonesia, penderita kanker serviks mencapai sepertiga nya. Dan dari data WHO tercatat, setiap tahun ribuan wanita meninggal karena penyakit kanker serviks ini dan merupakan jenis kanker yang menempati peringkat teratas sebagai penyebab kematian wanita dunia.
Kanker serviks menyerang pada bagian organ reproduksi kaum wanita, tepatnya di daerah leher rahim atau pintu masuk ke daerah rahim yaitu bagian yang sempit di bagian bawah antara kemaluan wanita dan rahim.

Penyebab Kanker Serviks

Human papilloma Virus (HPV) merupakan penyebab dari kanker serviks. Sedangkan penyebab banyak kematian pada kaum wanita adalah virus HPV tipe 16 dan 18. Virus ini sangat mudah berpindah dan menyebar, tidak hanya melalui cairan, tapi juga bisa berpindah melalui sentuhan kulit. Selain itu, penggunaan wc umum yang sudah terkena virus HPV, dapat menjangkit seseorang yang menggunakannya jika tidak membersihkannya dengan baik.

Selain itu, kebiasaan hidup yang kurang baik juga bisa menyebabkan terjangkitnya kanker serviks ini. Seperti kebiasaan merokok, kurangnya asupan vitamin terutama vitamin c dan vitamin e serta kurangnya asupan asam folat. Kebiasaan buruk lainnya yang dapat menyebabkan kanker serviks adalah seringnya melakukan hubungan intim dengan berganti pasangan, melakukan hubungan intim dengan pria yang sering berganti pasangan dan melakukan hubungan intim pada usia dini (melakukan hubungan intim pada usia <16 tahun bahkan dapat meningkatkan resiko 2x terkena kanker serviks). Faktor lain penyebab kanker serviks adalah adanya keturunan kanker, penggunaan pil KB dalam jangka waktu yang sangat lama, terlalu sering melahirkan.

Ciri-Ciri Perempuan Menderita Kanker Serviks

Kanker serviks membutuhkan proses yang sangat panjang yaitu antara 10 hingga 20 tahun untuk menjadi sebuah penyakit kanker yang pada mulanya dari sebuah infeksi. Oleh karena itu, saat tahap awal perkembangannya akan sulit untuk di deteksi. Oleh karena itu di sarankan para perempuan untuk melakukan test pap smear setidaknya 2 tahun sekali, melakukan test IVA (inspeksi visual dengan asam asetat, dll. Meskipun sulit untuk di deteksi, namun ciri-ciri berikut bisa menjadi petunjuk terhadap perempuan apakah dirinya mengidap gejala kanker serviks atau tidak:

1. Saat berhubungan intim selaku merasakan sakit, bahkan sering diikuti pleh adanya perdarahan.
2. Mengalami keputihan yang tidak normal disertai dengan perdarahan dan jumlahnya berlebih
3. Sering merasakan sakit pada daerah pinggul
4. Mengalami sakit saat buang air kecil
5. Pada saat menstruasi, darah yang keluar dalam jumlah banyak dan berlebih
6. Saat perempuan mengalami stadium lanjut akan mengalami rasa sakit pada bagian paha atau salah satu paha mengalami bengkak, nafsu makan menjadi sangat berkurang, berat badan tidak stabil, susah untuk buang air kecil, mengalami perdarahan spontan.

Pencegahan Kanker Serviks

Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat dilakukan kaum perempuan dalam hal mencegah kanker serviks agar tidak menimpa dirinya, antara lain:

1. Jalani pola hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan yang cukup nutrisi dan bergizi
2. Selalu menjaga kesehatan tubuh dan sanitasi lingkungan
3. Hindari pembersihan bagian genital dengan air yang kotor
4. Jika anda perokok, segera hentikan kebiasaan buruk ini
5. Hindari berhubungan intim saat usia dini
6. Selalu setia kepada pasangan anda, jangan bergonta-ganti apalagi diikuti dengan hubungan intim.
7. Lakukan pemeriksaan pap smear minimal lakukan selama 2 tahun sekali, khususnya bagi yang telah aktif melakukan hubungan intim
8. Jika anda belum pernah melakukan hubungan intim, ada baiknya melakukan vaksinasi HPV
9. Perbanyaklah konsumsi makanan  sayuran yang kandungan beta karotennya cukup banyak, konsumsi vitamin c dan e.
10. Selain itu anda juga bisa mengikuti pencegahan kanker serviks yang di rekomendasikn oleh Boyke Dian Nugraha, seorang pakar sexolog yang telah kita kenal selama ini. Untuk informasinya silahkan baca: Pencegahan Kanker Serviks ala Boyke Dian Nugraha

Meskipun demikian, jika anda sudah terdeteksi mengidap kanker serviks, maka ada beberapa metode pengobatan yang bisa dilakukan. Jika terdeteksi kanker serviks stadium awal, maka pengobatannya dilakukan dengan cara menghilangkan kanker serviks tersebut dengan cara dilakukan pembedahan, baik pembedahan laser, listrik atau dengan cara pembekuan dan membuang jaringan kanker serviks (cyrosurgery)

Untuk kasus kanker serviks stadium lanjut akan dilakukan pengobatan dengan cara kemoterapi serta radioterapi, namun jika sudah terdeteksi cukup parah, tiada lain kecuali dengan mengangkat rahim (histerektomi) secara menyeluruh agar kanker tidak berkembang.

Sumber : Kanker Serviks: Ciri-ciri, Penyebab, dan Pencegahan Kanker Serviks http://bidanku.com/index.php?/kanker-serviks-ciri-ciri-penyebab-dan-pencegahan-kanker-serviks#ixzz2dnXmas9y
Follow us: @bidanku on Twitter | bidanku on Facebook

tentang cinta ...

ternyata mencintai itu sakit .... !
kata-kata itu masii tak inget dalem2 ....
sekarang aku tahu bagaimana rasanya benar2 mencintai seseorang .
rasa khawatir , takut kehilangan , sakit , kecewa , seneng , bahagia , sedih , kemunafikan , pengorbanan dan lain sebagainya sudah aku rasain .
aku bingung kenapa baru sekarang aku merasakan itu semua dengan kapasitas yang gak kayk dulu ..
sebelumnya aku juga mengalami hal tersebut dengan mantanku , tapi ga pernah separah sekarang .
masi teringat ucapannya tiar " kamu itu belum ngerasaain jadi aku yang bener2 mencintai kamu , suatu saat kamu bakalan ngerasain gimana rasanya bener2 mencintai seseorang dan itu emang sakit "
waktu itu dalam pikiranku it's just nothing! karna apa seperti katanya , aku gak merasakan itu .
pacaran sama dy hanya biasa aja ..
akunya biasa bgt , kalo dblg sayang yah sayang dibilang cinta yah cinta yang jelas aku gak pernah mempermainkan cinta . selama pacaran sama tiar aku sering sekali mengabaikan dirinya ..
dalam artian aku sering membuat dia kebingungan atas sikapku yg seenaknya sendiri , di tanya sayang ? jelas aku sayang dia hanya saja egoisku masih menyeluruh di diriku . dan dengan sabarnya dia selalu menuruti mauku yang memang itu berat untuk dia lakuin .
dia tau kalo aku menyayanginya secara biasa tidak istimewa seperti dia menyayangiku . maka dari itu dia selalu memperlakukan aku istimewa agar aku tetap bertahan dengannya :)
dia juga pernah bilang  " cinta itu gabisa dipaksain mbem , aku gak mau maksa kamu buat cinta bgt sama aku yang jelas cukup kamu tau aku sayang bgt sama kamu kalo kamu sayang sama orang lain itu terserah kamu " 
terkadang kalau dia kesal denganku dia hanya tersenyum dan cuma bilang " repot punya pacar yang manja kayak kamu , ngambekkan . semua2 minta diturutin . untung aku sayang kalo enggak poo .. "
kalimat-kalimat itu sering dia ucapin kalo permintaanku ke dia uda banyak bgt . dan tetap dengan kesabarannya dia tetep mencintaiku meskipun aku tetap bersikap biasa2 aja terhadapnya . gak pernah sekalipun aku mendengar dia mengucapkan kata kasar didepanku , tiar juga jarang membuatku menangis ,gak pernah sekalipun tangannya menyentuh aku dengan kasar meskipun aku sering melapiaskan marahku ke tubuhnya yg besar itu , aku sering memukuli lengannya , mencubit perutnya mengigit jarinya tapi dia gak pernah membalasnya sekalipun . dia bener2 memperlakukan aku seperti putri dan itu membuatku semakin meremehkan dia
sekarang aku sadar kalo dulu aku uda nyia2in dia , aku uda ngebuat orang yang dg tulus mencintaiku sakit hati karna ulah ku . dibilang menyesal aku akui iyaa . karna aku gabisa bales apa yg uda tiar lakuin buat aku . dan kini kita uda mutusin buat jalan sendiri-sendiri . masa-masa itu sudah berakhir ..

itu sebagian masalaluku

sekarang aku merasakan apa yang tiar rasakan dulu tetapi kini aku mencintai orang lain . sekarang aku juga mengerti semua kata2 yang tiar ucapin buat aku . dan mencintai itu sakit ..

belum perna aku merasakan mencintai seseorang dengan berlebihan seperti ini . aku benar2 menyayanginya dengan hatiku . aku takut kehilangan dia . tapii kenapa aku tidak puas ?

banyak perbedaan antara aku dan diaa . sebenarnya aku merasa beruntung mencintai dia karna apa ? aku bisa menahan sedikit ke egoisanku , mungkin juga karna kita berbeda usia , yang jelas mencintai dia membuatku begitu bahagia .

sadar juga kalo semakin tinggi suatu hubungan angin yang menerpa semakin lebih kuat ..

dan akhir2 ini angin itu menerpa hubungan kita begitu kencang sampai akhirnya aku ga kuat untuk menahan . aku dan dia jadi sering bertengkar dan seringkali membuatku menangis karna aku begitu takut , takut kehilangan .

kalau sudah begitu aku mengorbankan perasaanku untuk mengalahkan egoisku .

aku hanya ingin bahagia mencintai dia , tetapi kenapa aku blm bisa merasakan itu . mengecewakan :(

baatinku seakan membanding2kan dengan keadaanku di masalalu yang gak perna merasakan ini .

tapi aku terus mencoba bertahan terus bertahan karena aku mencintainya .

karna menurutku dia laki-laki yang sangat istimewa buatku . dan aku gak akan pernah mau melepaskannya kepada siapapun .

usia hubunganku dgn dia akan menginjak usia 4bulan pada tgl 29 januari besok ,

aku terus berharap bisa selalu dengan dia meskipun harus dengan pengorbananku yang susah payah .

yang aku takutkan apabila aku uda gak sanggup lg jagain dia ,

aku gamau membuat dia marah denganku , aku gak pengen ngebuat dy kecewa denganku meskipun dy sudah banyak mengecewakanku . tapi aku percaya kita saling mencintai dan mampu terus berjalan bersama sampai kapanpun . aku percaya dan aku berharap :)

aku mencintaimu bii ,

aku juga menyayangimu

aku tau kamu juga mencintai aku

tapi aku mohon , jangan membuat aku tersiksa karna mencintai kamu .

kamu laki-laki istimewa buatku . aku tau terkadang kamu memikirkan aku dengan masalaluku yg indah

tapi asal kamu tau , yang aku ingin kamu membuat masa depanku lebih cerah dan lebih indah melebihi masa laluku bii .

dan aku pengen smua itu aku lalui bareng kamu ..

aku pengen menjalani hidupku dengan kamu .. hanya dengan kamu ..

aku mohon mengertilah :)

Cinta Tak Mungkin Berhenti

Tak ada kisah tentang cintaYang bisa terhindar dari air mataNamun ku coba menerima, hatiku membukaSiap untuk terluka

Cinta tak mungkin berhenti secepat saat aku jatuh hatiJatuhkan hatiku kepadamu sehingga hidupku pun berartiCinta tak mudah berganti, tak mudah berganti jadi benciWalau kini aku harus pergi tuk sembuhkan hati

Walau seharusnya bisa saja dulu aku menghindarDari pahitnya cintaNamun ku pilih begini, biar ku terimaSakit demi jalani cinta (cinta)

Cinta tak mungkin berhenti secepat saat aku jatuh hatiJatuhkan hatiku kepadamu sehingga (sehingga) hidupku (hidupku) pun berartiCinta tak mudah berganti, tak mudah berganti jadi benciWalau kini aku harus pergi tuk sembuhkan hati

Hanya kamu yang bisa (…)Bisa membuatku rela (rela menjalani segalanya)Rela menangis karenamu (ku rela ku rela …)

Cinta tak mungkin berhenti secepat saat aku jatuh hatiJatuhkan hatiku kepadamu sehingga hidupku pun berartiCinta tak mudah berganti (cinta tak mungkin berhenti)Tak mudah berganti jadi benci (tak mudah untuk berganti)Walau kini aku harus pergi tuk sembuhkan hatiBiar ku pergi sembuhkan hati



By : Tangga

my feel

dear ..
hari ini mau posting apaa yaa ? gatau ! perasaanku campur aduk gak jelas .
sebenernya hari ini capek banget dan ini aja baru sampe rumah gak baru seh belum sejam kok .
perasaan sedih dari kemaren , tadi siang agak lupa gara2 ketemu rafii adek sepupuku yang lucu .
subhanallah , itu anak tambah gantengnya gak karu2an , uda putih , lucu , ganteng dan sayangnya masii blm bisa ngomong :D
sedihnya uda gak kepikiran lagi , uda ke alihkan sama rafii . sayanggnya senengku gak bertahan lama hanya beberapa jam sampe akhirnya aku keingetan lagi . langsung diem dan gak banyak omong !
ngerasa nyesek dan heran aja , kenapa perasaanku sebegitu sedihnya , toh padahal yg dipikirin blm tentu mikirin aku nya . diriku sendiri bertanya2 sama hatiku knp aku terlihat sedih banget , seperti gak ikhlas , gak rela dan ahh gataulah . apa aku ini terlalu berlebihan ?? yah sepertinya aku memang berlebihan . tapi aku gabisa bohong kalo aku emg sedih banget ..
masalah yang sepele banget padahal . masalah kecil yang aku herannya knp hatiku gabisa nerima .
aku coba ikhlas , aku coba untuk biasa tapi gak munafik kalo aku sedikit kecewa .
apa aku terlalu sayang ? apa ini yang dinamain sayang ? ini ta rasanya khawatir itu ? ini ta rasa takut kehilangan ? aku kacau ! dan lagi2 aku harus ngeluarin ..... gaboleh ! tahaannn diaann ! kamu kuat kok .
cuma ngerasa dibohongin aja dan ngerasa aku ga diperluin .
knp aku harus egois seperti ini yaallah ? kenapa aku harus punya perasaan ini yaallah ? kenapa kau memberikan aku hati yang berbeda dengan yang dulu ? kenapa aku harus merasakan perasaan yang nyiksa banget ?
gak kuat nahan , uda mau keluar ... tapi gaboleh !! FIGHT diaann ! tapiii ...........

apa ini karma ? oh no .. gamauu ..
bukann ,, yah ini bukan karmaa ...
aku nya yang berlebihan ! yah aku berlebihan !
lupain semuaa nya , anggap gak pernah ada ..
aku masii belum dewasa :( aku masii egois , aku masii childish :(
semua yang tak rasain karna aku terlalu sayangg ..
aku takut kehilangan , dan sebenernya aku gak sanggup ...

seharian ini smsnya tak cuekin , berkali-kali smsnya masuk tapi aku gak ngereken .
aku cuma gamau ganggu liburannya aja dan sekaligus menghilangkan rasa sedihku ..
kalopun tak bls itu dengan singkat dan aras2en .
aku sadar gak seharusnya aku kayak gitu , sikapku salah dan aku gatau kudu gimana . aku bingung ..
aku cuma pengen ngelihat dia seneng , ngelihat dia bahagia , meskipun tanpa aku :)
mencoba tetep nunjukin senyumku tapi kelihatan maksa .


dan malam ini aku ngerasa bener kangeenn

tanpa judul :'(

Deaarr ... :(
malam  ini sabtu on 19 januari 2013 at 21.02 surabaya diguyur hujan . mulai sore ujannya deres , kilat dan petir bersaut2an seperti nunjukin kalo mereka hebat . Takut sebenernya ... tapi allah melarang hambanya menutup telinga apabila kita mendengar suara petir apapun bentuk suaranya ..
Ehmm .. hari ini malam minggu yaa ?? harusnya aku seneng dong , kan punya pacar tapii ini perasaanku kok sedih , gelisah gak karu2an . berasa aneh dan gak mood banget ..
sadar kalo malem minggu ini sendirian .. :( yeah I'm ALONE , bener2 sendirian ........
pacarku lagi kluar kota dan saat ini dia dalam keadaan on the way ke kota yg dy tuju tanpa blg aku sebelumnya . mungkin maksudtku dy memberitahuku kalo dy mau kluar kota via telvon . padahal sore tadi aku lagi jalan dengannya dan temanku . saat ku tanya kenapa ga bilang tadi pas ketemu . alasannya dia ga mau merusak moodku . padahal saat ini dy uda sangat ngerusak moodku . gatau kenapa aku berasa berat bgt buat ngijinin dia pergi . aslinya mau bilang enggak , tp dy maksa dan bilang " cimi , pliss ijinin abii pergi " . dan fine aku ijinin sesuai kemauannya dia . padahal sorenya aku nyuruh dia gabole ke sby , gak boleh kluar jauh2 dan harus tetep di wilayah sda . dan dia mengiyakan .
TAPI kenyataannya mengecewakan ! :@
aku diam dan gamau ganggu kesenengannya tetep senyum padahal ....

entah , gatau kenapa semenjak sama abii ini aku jadi kayak gini . gamau di bilang jadi  pacar yang over protectif , gamau di bilang jadi pacar yang posesif tapi aku bener2 GAK SUKA :'(
aku gasuka kalo abii sering2 keluar2 apalagi kluar malem , aku gasuka kalo abii pulang kerumah malem2 juga . gak suka abii keluyuran dan aku gasuka kalo aku harus ditinggal abii keluar kota meskipun abii perginya sejam duajam sehari sebulan tetep ae ! bener2 gak suka dan mangkelno benget !!
aku jadi ngerasa egoisku muncul tapi aku nahan :'( kalo sama yang dulu aku bisa gak peduli terserah dia mau ngapain aja dan kemana aja, aku selalu tenang dan woles bgt. tapi kalo sama abii , gamau abii kemana2 , gasuka abii banyak tingkah :'( aku selalu khawatir :( selalu mikirin abii . dan aku gak tenang !
aku pengen banget JADI CEWE YANG GAK SUKA NGEKANG PACARNYA , makanya aku selalu mengiyakan apa yang abii pngenin dan tanpa abii tau kalo sebenernya aku ngorbanin perasaanku . gamau buat abii kecewa sama akuu , :'( aku minta maav bii ... :'(
Tuh kan masalaah gini ae dibuat nangis ! aku iki ancen nangisan kok ! bodoh !!
gatau ah , capek aku . males punya sifat kayak gini , berusaha ngilangin tapi gabisa ilang .
uda malem bgt dan aku uda pamit abii kalo aku uda ngantuk , padahal sebenernya aku gabisa tidur dan ga punya rasa ngantuk sama sekali . iyaa aku ngerasa munafik , bilang abii gapapa padahal ada apa2 , bilang iya pdhl hati bertolak belakang .
gatau lah mauku apa ..
galau tok !!

New Life

Deaar :)
pernah denger ga ? katanya nih kalo orang jatuh cintaa itu berasa kayak lagi terbang ke langit ke tujuh :) hahahah alay banget :D
Of course , semua orang pastii bakalan ngalami jatuh cinta . tapi gatau kapan sii cupid bakalan nembakin panah cintanya buat dua insan manusia yang berbeda ini . kaalo awal2 jatuh cinta brasanya pastii mikirin si diaa mulu . mau makan inget diaa , mau ngapa2in inget diaa . uppss , kayaknya kalo mau ke kamar mandi inget sii diaa juga deh hahahah.

sama kayak aku yang juga ngerasain jatuh cintaa :D gak pada pandangan pertama juga seh :D yang pastii jatuh cinta itu gak selalu ngebuat kita bahagia :)
sebenernya aku ini gatu ngomong apaa ?? nah loo , kayaknya ini aku ngelantur kemana2 deh :D

udah .. udah .. aku ini cuma ngerasa lg bahagia ajaa , gatau kenapa tiba2 aku ngerasa seperti jadi manusia yang baru :)
semuaa gara2 masalah ku sama abii yang sempet tak pendem sampe aku ngerasa tersiksaa bgt . dan akhirnya semua masalah itu uda selesai dan berharap gadaa lagi masalah yang bakal ngebuat hubunganku sama abii jadi bermasalah lg kyk kemaren :) amiin yaallah ...

sebenernya aku juga salah ttg masalah kemarin , aku terlalu takut buat kehilangan abii . dan gak ngertii apa kudu tak lakuin sampe bisaaku cuma nangiss , mendem bgt dan kerasa nyesek . dan akhirnya perasaan itu uda pergii dan berharap gabakal balik lagi :)

abii pacarku yang tersayaang ..
when i see you smile , berasa kayak duniaku bener2 berubah :*
ketika aku melihat kamu tersenyum , aku percaya kamu bisa gantiin semua yang pernah ada buat ku ..
and when i see you smile again  , YOU ARE MY EVERYTHINGS

abii ngertii gaa kenapa aku bisa sayangg bgt sama abii ? kenapa aku mau ngelakuin apa aja yang abii mau ? kenapa aku mau jadi pacar abii ? kenapa aku gamau kehilangan abii ? dan kenapa aku selalu pengen sama abii ?? 
dan aku gatau jawaban apa untuk mewakili semua pertanyaanku :)
mungkin abii pake pelet :D hahahaha bercanda 
dan mungkin biar hati aku ke abii yg bakal jawab semua pertanyaan itu :)

banyak harapanku buat hubungan kita :)
abii , aku sayangg kamuu bgt .
*saranghaeyoo hunny

aku dan perasaanku

dear ..
malem ini berasa mellow banget , gatau kenapa tiba2 aja aku jadi kayak gini . padahal tadi siang habis jalan sama abii . awalnya seneng gada apa2 , baik2 aja , tapii pas pulang iseng buka fb dan baca statusnya . isinya gaenak bgt :( . berasa nyesek bgt . tapi aku pura2 gatau . padahal aku mangkel . dan langsung moodku yg happy bgt berubah 360 derajat jadi sedih gak karuan . aku ga ngerti knapa aku sering ngerasa aneh sama perasaanku dewe . pacaranku kali ini beda sama yg sebelumnya :( .
kalo sama yg dulu bisa frontal bisa enjoy dan menikmati hubungan . tapi kalo sekarang ..?
aku sering ngerasa ga nyaman , aku ngerasain aku yang sekarang beda sama yang dulu . yang sekarang lebih banyak mendem , gbisa asik dan perasaanku sering gak karu2an tanpa sebab . entah dari akunya atau dari pasanganku yang sekarang . aku gatau tentang perasaanku yg sebenernya , aku gatau kenapa aku bisa kayak gini , aku gatau alasan apa yg ngebuat aku jadi kayak gini . kalo pengen mbandingin hubunganku yg dulu sama yg sekarang . jujur , aku srek sama yg dulu , dia yg dulu bisa ngebuat aku ngerasa nyaman dlm segala hal . kalo sekarang ? aku gatau kenapa aku ngerasa aku aneh . dan kalo uda kayak gitu aku ngerasa kangen sama yg dulu . DAN MASALAHNYA AKU GAMAU FLASHBACK KE MASALALUKU . kalo uda kayak gitu aku lgsg sadar dan gamau nginget yg dulu2 . dan setelah kayak gitu moodku berubah.
kadang aku mikir kenapa hubunganku sama abii gabisa kayak aku sama tiar , aku berusaha jadi perempuan yang beda buat abii , aku berusaha selalu ngerti buat abii , aku selalu berusaha jadi apa yang abii pengenin , aku selalu berusaha nurut sama apa yg abi bilang . padahal dulu ? AKU GAK KAYAK GINI ! tiar jarang bikin aku nangis tapi knp abi sering :( kadang aku kecewa sama diriku sendiri , aku marah sama diriku sendiri , aku mencoba berubah jadi orang yg terbaik untuk seseorang yg aku sayang tapi knp harus perasaan sedih yg aku dapetin .

malem ini keinget tiar , dan tanpa sadar aku netesin airmataku pas nulis cerita ini , gatau knp aku kangen bgt . kangen dg segala hal kenangan yg pernah aku lakuin bareng dy , kangen dengan sgala kekonyolan dy didepanku , kangen dy yg selalu mengusap kepalaku disaat kapanpun dan dimanapun . kangen dy yg selalu membuatku tertawa dg sgala cerita konyolnya . kangen dy yg selalu ngebuat aku nyaman dengan tangannya .
dan aku harus sadar , dy uda bukan siapa2ku lagi . gak seharusnya aku berpikir dy lagi . tapi hatiku , perasaanku , bener2 gabisa bohong . kenapa sulit buatku untuk melupakan itu semua !! AKU BENCI DIRIKU SENDIRI ! KNP AIRMATAKU MENETES UNTUK KENANGAN ITU ? yaallah :'(

sekarang aku sama abii . buatku abii lakilaki yang sempurna , beda bgt sama tiar yg agak urakan . tapi kenapa abii gabisa ngebuat aku nyaman bgt kayak tiar merlakuin aku . ini yg salah akunya atau abii ? atau aku yg terlalu menuntut ? tapi stop ...! aku gapernah nuntut abii apapun . aku selalu membebaskan abii . terserah abii mau apa ? mau ngapain ? mau gimana ?
aku sayang sama abii , sayangku sama abii ngalah2i sayangku ke tiar dulu , tapi kenapa aku gabisa ngerasain perasan yg kayak tiar kasih ke aku ?
buatku abii istimewa , buatku abii itu sempurna , buatku abii lebih dari segalanya ..
DAN ITULAH YG NGEBUAT AKU BERTAHAN SAMA ABII :)
aku harus gimana ? apa aku kurang ngerti sama abii ? apa aku kurang bisa jadi apa yg abii mau ? apa aku kurang dimata abii ?
ABII MAUNYA APA ? bilango sama aku ! aku capek kalo harus terus2an nebak apa yg abii rasain ke aku . aku bukan dukun yang bisa tau apa yg abii pikirin tanpa abii bilang ke aku .
apa ini KARMA dari tiar buatku . karma karena dulu aku nyia2in tiar ?
oh my god , bantu aku ..
aku gatau perasaan abii gimana ke aku , tapi yang jelas aku sayang abii , aku gatau lagi gimana ngatasi masalah perasaanku yg sering gak nentu . aku capek dengan semua hal yg kadang menyudutkanku .
cepat atau lambat aku yakin abii bakal baca semua isi blogku ini . dan aku gatau harus ngomong apalagi . aku uda terlalu lelah buat nyeritain isi perasaanku yg gakan pernah selesai walau ditulis berlembar2pun .
dan perasaanku yang terakhir .. I AM AFRAID :(

my bad feel

hari ini aku agak kacau , sebenernya campur2 seh :(
dimulai dari tadi pagi aku perfom DB diskola buat nyambut harlah sekolaku .
perasaanku nervous , grogi berat dan seneng , setelah perfom rasanya puas , seneng , kegirangan soalnya perfomnya sukses :)

siang , masih distudio musik sekolahku buat ngeriview hasil maen tadi pagi sama anak2 sama pelatih juga . selama rapat aku nguantuukk berat ! gabisa nahan .

sore , mau pulang di ajak2 makan bakso mercon , tp mbulet gak karuan akhirnya gajadi --"
rodok mangkel . akhirnya kluar sendiri dan uhhh ... aku gabisaaa ceritaaa :'(
gak lama mau magrib motorku nabrak mobil box . astagfirullah :(

malemnya GALAU gak karuannn !

seru-seruan :D

cuman pengen ngeshare aja beberapa fotoku bareng pacar tersayangku yang bener2 ngebuat aku seneng ngelihatnya dan berkesan banget buatku :D

ini pas lg ngonix @royal kenangan pertama yg kita buat :)

ini @foodcourt BGJ lewat webcam leppynya abii :)

sumpah sayanggku ini nuarsis pol :)

ini pas di TP kluarnya aja gak di rencanain :D

@PTC detcon 

di mcd basrah narsis2an gak jelas

ini ditaman prestasi , mukanya abii sok ganteng hahaha

ini di kfc sutos kalo gasalah , barengan sama sarah sama vidims :)

yang paling narsis yah mestii abii , liat ae posenya . aku kalah cantik :D

ini foto yg paling berkesann , ini foto di alun2 SDA , sebelum foto ada tragedi ekstrim yg ga bakal kelupa :D

hahaha kalo liat foto2 itu rasanya pengen ketawaa sepuasnya :D

Welcome 2013

Welcome 2013 ...

Hay semuaa , gak kerasa ya 2013 uda dateng , seneng banget rasanya . 2012 suda berlalu dan yang ada 2013 suda menunggu goresan tinta cerita untuk masa mendatang . malam tahun baruku lumayan cukup baik . aku pergi dengan pacarku , kita muter2 kota surabaya . sebenernya ini baru pertama aku lakuin karna malem2 taun baru sebelumnya aku selalu ada acara sendiri misal barbequan bareng temen2J . dan malem taun  baru 2013 ini aku bener2 gak ngerencanain satu acarapun . sedikit bingung dan gada ide sama sekali . parahnya lagi setiap malem taun baru muestii hujan L dan itu ngebuat rencanaku sedikit berantakan . yauda kita mampir delta dulu . kebetulan aku juga ada tugas yang harus dikumpulin lewat email malem itu juga . ngerjain tugas ngebut dan setelah selesai kita kluar delta , agak gerimis . kluar delta uda kedengeran suara blayer2an sepedamotor . ngebuat kupingku sakit dan pusing . agak gak nyaman pas aku muter2 surabaya . berasanya pengen pulang aja . tapi berhubung kluarnya bareng pacar jadi ya dibuat enjoy aja . kapan lagi bisa ngukir kenangan terakhir di malam pergantian taun J

Banyak harapanku untuk 2013 , pengen ngerubah diriku yang sekarang . aku pengen jadi perempuan yang lebih baik lagi , pengen jadi perempuan yang bisa dibanggain ayah sama mama . pengen jadi perempuan yg gak nangisan lagi . pengen jadi perempuan yang kuat , tegar dan mandiri. Pengen ninggalin masa laluku yang bener2 ngebuat aku jatuh karna dia . kehilangan dia ngebuat aku jadi lemah , bener2 gak berdaya dan ngerasain lelah yang luar biasa . tapi itu tinggal kenangan .

Sekarang aku uda bangkit . aku mencoba meninggalkan masalalu itu . yang ada kini aku ingin bahagia dengan seseorang yang aku sayang sekarang J . aku pengen bisa terus2an bareng dy . dan aku yakin dy yang sekarang bisa bahagiain aku  lebih dari yang dulu J . I BELIEVE IT !

Berharap tahun ini gak ada lagi tangisan airmata yang harus aku buang sia-sia . gada lagi sakit hati yang perih , gada lagi galau2an gak jelas dan aku harap semua akan baik2 aja J

aminn

Welcome 2013 , i hope this yer make me happines J

2012

Dear ..

Hari ini aku berasa agak2 flat gimana gitu , agak gak mood , terus agak gaenak badan aja L

Aslinya pengen banyak cerita2 tapi lagi males  . 

gak kerasa habis gini taun baru ..

Berharap akhir taun ini aku bisa menutup taup baruku dengan kenangan yang indah dan ga menyedihkan.

Selama 2012 ini banyak banget kenangan yang cukup menguras air mataku . 

mulai dari masalah mama sama ayah , masalah pacar yang dulu , masalah temen sampe masalah pada diriku sendiri . ngejalaninnya bener2 berat dan gak karukaruan rasanya . sakit hati , gelisah , gundah, tertekan , depresi , stress , dan bahkan GALAU menyelimuti hatiku ini . berusaha tetap tegar dan terus tersenyum . berusaha tetap kuat padahal hatiku ini mulai rapuh . uung2nya nangis . 

2012 bener2 tahun kegalauanku . BUT ,banyak juga kenangan indah yang gabisa aku lupain begitu saja J , kenangan yang bener2 membekas banget dihatiku , kisah2 cinta yang lumayan membuatku FIGHT , membuatku bisa tersenyum kembali dan cukup untuk membuatku bertahan J

Yaah aku percaya hanya kekuatan cinta yang bisa membuatku seperti ini . dan aku berharap cinta bisa membuat kehidupanku lebih baik lagi ...

Aminn J

Mengenangmu ..

Dear ...

Kadang kisah cinta itu emang gabisa terus2an berjalan mulus pasti ada tikungan2 tajemnya . Termasuk kisah cintaku yang beberapa bulan lalu kandas ditengah jalan. Beberapa bulan yang lalu aku berpacaran dengan seorang laki-laki yang sangat baik . Namanya Tiar. Tapi aku terbiasa memanggilnya dengan sebutan endud :D haha karna emang badannya gede tp gak gede2 banget . Aku pacaran sama dy selama 1,5 tahun dimulai pada tanggal 10 april 2011 dan aku tak mengingat pasti kapan hubungan cintaku itu berakhir sekitar september 2012(mungkin) .  Dy type laki2 yang baik , setia , santai , humoris dan njaga aku banget , satu yang aku suka dari dy , dy selalu ada buat aku . Maybe , karna kita satu sekolah dan mantan satu kelas pas kelas 10 . Banyak kenangan yang aku lakukan bareng dy mulai dari yang paling bahagia sampe yang paling menyedihkan . Di sekolah pas jam istirahat dy selalu datang ke kelasku , menjemputku buat ngajak ngantin bareng , terkadang kalo aku lagi males turun dy membawakan makan untukku ke kelasku . Di sekolah selalu keliatan bareng sampe akhirnya temen2ku pada bilang kalo kita pasangan paling mesra dan selalu bikin mereka ngiri ngeliat aku sama endud :D haha mereka ada2 aja :D . Sering juga pulang-pergi sekolah bareng , ekskul bareng dan segalanya selalu barengan . Gak hanya di dalem sekolah , diluar sekolah pun kita sering barengan , sering keluar bareng hampir tiap hari malahan haha . pokoknya berasa kayak anak kembar yang gabisa dipisahin. semua aktivitasku selalu ditemenin dy , mulai dari ngemall bareng , pernah juga belanja kebutuhan rumah bulanan bareng mama sama endud , jalan berdua , nonton berdua , cari makan berdua , ke pacet juga bareng temen2 , ke pantai delegan gresik bareng spasi . west pokoknya semuanya bareng dy . dy selalu ada disampingku dan  ada buat aku :) . waktu jalan mesti gila2an sama dy , endud suka ngajak bercanda . kadang selalu bertingkah konyol didpnku :D

Aku seorang cewe yang super duper aktiv banget dan mempunyai segudang aktivitas disekolah maupun diluar sekolah . Dan dy selalu nemenin aku dalam segala aktivitasku, aku hoby grasak-grusuk , hoby lupaan dan hoby gak tepat jadwal , tapi apa ? endud yang selalu ngingetin aku dalam segala aktivitasku sampe2 berasa kalok dy jadi menejerku :D haha . Di sekolah aku ikut beberapa ekskul diantaranya Mading, Jurnalistik , Drumband , Basket,  dan, Dance . Diluar juga gitu aku ikut komunitas shuffle dance dan cheerleading allstar surabaya . Dan dy selalu nemenin aku di semua kegiatan yg aku jalanin . Bahkan menurutku dy gak hanya sebagai pacarku tapi jd supirku iya , jadh pembantuku iya , jadi alarmku iya , jadi asistenku juga iya dan semua merangkap di endudku . Pas mading misal e dy yang nganterin aku selama seminggu lebih dr rumah ke PTC  setiap hari yg jaraknya lumayan jauh buat ikutan DETCON . gak hanya nganter jemput bahkan dy juga nemenin aku setiap hari , terus pas aku jadi jurnalis DBL sama ikutan dance DBL juga gitu dy berasa jadi supir pribadiku . Ada latian Shuffle dy nganterin bahkan nungguin juga , pas Minggu ada latian basket dy bela2in masih pagi jam set 6 masih ngantuk2nya dy, dy njemput krumah dan nganter kskolah, latian cheers juga gitu selalu dianter dan ditungguin . Dan dy ngelakuin itu di semua aktivitasku . dy yang ngingetin aku jadwal latianku apa aja , agendaku hari ini ngapain aja berasa jadi alarm dan menejerku banget . Meskipun aku tau dy capek tapi dy gak pernah nunjukkin rasa capeknya itu di haadapanku . Pernah pas waktu aku mau latian cheers aku lupa jadwal pake baju apa , jamberapa dan dimana , dengan santainya dy jawab “ haduh mbem kamu itu kebiasaan , hari ini kamu latian pake baju orens jam 6 di gor kertajaya yg lama sayangg  “ dan aku Cuma ketawa denger jawaban dy . dy bener2 ngertiin aku banget . pernah ya dy it gabisa nganter aku latian cheers trs dy itu panik bgt smbil nelvon aku bilang “ mbem maav yah hari ini disuruh bunda njagain adek , aku gabisa nganter kamu , kamu berangkat dewe ya yangg , maav bgt ? “ aku cuman jawab “ oalah yowest aku berangkat dewe ndud “ . sumpah dy bener2 pengen njagain aku banget J. Dy juga selalu manjain aku , segala permintaanku selalu diturutin. gak salah kalo aku sayangg banget sama dy . dan aku KETERGANTUNGAN banget dengan dy L.gada 1 pun permintaanku yang diabaikan sama dy , dy juga sering ngasih aku barang2 yang kadang ga aku minta. mulai dari baju , boneka mickeymouse sama dolphin(yg ini kenangan bgt) , dy juga pernah mbeliin aku soflens , apalgi ya sampe lupa saking banyaknya. dan gini ini ngebuat aku gabisa ngelakuin apa2 sendiri , tanpa bantuan dy. Meskipun kayak gitu hubunganku gak bener2 adem ayem , sering juga terkadang kita berantem hebat . Masalah utama selalu di aku , egoisku terlalu tinggi . aku sering merasa bahwa aku gak pantes dapet lakilaki seperti dy karna apa , aku ga pernah bisa ngehargai dy sebagai pacarku L . gatau knp aku selalu merasa kurang padahal temen2ku blg dy cowo idaman bgt . siapa yang gak betah pacaran sama cowo yang sebaik dy . pernah dulu aku dirumah sendirian. Mama lg  gak masak , aku sms dy blg kalo aku laper pengen makan KFC dan apa ? dy dateng kerumah nganterin makanan yg aku pesenin pdhl dy lg sibuk2nya kerja di bengkel . oh my god ! bukannya aku ngelebih-lebihin Tiar , tapi emang dy kayak gitu . aku pacaran sama dy berasa kayak seorang putri yang selalu dimanja , disayang dan semua serba ada J . Mungkin aku kurang bersyukur dapetin dy . egoisku bener2 gabisa hilang, bahkan aku sering ngeremehin dy. Sampe suatu hari aku sama dy berantem parah banget gara2 aku yang gabisa ngerti dy . aku gamau ketemu dy , gak angkat tlvn dr dy , gak bls sms dr dy selama 2 hari . aku tau dr temen2ku kalo dy bingung nyariin aku karna aku emg ngehindar dr dy . pas hari ke 3 , gak sengaja aku ketemu dy dan apa , aku lgsg pasang muka marah dan jutek bgt . dy gak betah ngeliat tingkah laku ku dan dy narik aku paksa buat kerumahnya , sampe rumahnya sepi gada orang dan dy nyruh aku duduk diruang tamu . gak lama dy manggil aku ke kamarnya dan apa dy minta aku njelasin knp sikapku berubah , dikamarnya aku bener2 marah semua kata2 kasarku keluar buat ngilokno dy , aku bener2 kalap , gatau harus gimana sampai akhirnya tanganku nampar pipinya (astagfirullah) setelah aku puas ngelampiasin amarahku aku duduk lemes di kasurnya dan dy masih berdiri dihadapanku , nglihat aku kyk gitu dy duduk bersimpuh didepanku dy berkata dg suara lirih dan gemetar tp aku gamau lihat wajahnya  “ segitu marahnya km sama aku mbem ? aku aku tau aku salah , berulang kali bahkan uda gabisa dihitung aku minta maaf sama kamu tp km gada respon sama aku , aku minta maav yangg , gada maksud buat bikin km marah , aku sayang km , pliss cukup km giniin aku , aku gabetah “ dan sekilas aku ngelihat dy menangis di pangkuanku , otakku berpikir yaallah segitunya kah egoisku sehingga ngebuat pacarku menangis. aku bingung ngehadepin situasi kyk gitu . “aku sayang km mbem , jangan minta putus ya , aku minta maav sayangg , km mau apa ? tak turuti maumu biar km maavin aku “ dy bilang kayak gitu bener2 sambil nangis parah . aku terdiam lama dan gak mampu ngomong apa2 , aku spechless , aku syok dan ah shitt ! bodoh ! hatiku luluh , aku gak tega , aku jahat . aku ga kuasa . Aku bangunin dy , ak bantu dy berdiri , dan aku coba natap matanya , dy bener2 tulus . aku usap airmatanya trs aku bilang kalo ak maavin dy dan blg jangn diulangin lagi . seketika aku liat senyumnya mengembang dan dy meluk aku , lumayan lama dan dy bisikin kata2 pas dikupingku “ aku gamau kehilangan km mbem , sayang kamu , aku mau ngelakuin apa aja buat km “ kata2nya bikin aku makjleb banget .

Sayang itu semua uda jadi kenangan , aku gabisa ngelanjutin hubungan itu karna suatu alasan yang gabisa aku ungkapin . Putus dari dy ngebuat aku galau tingkat berat . aku ga yakin bisa ngelupain dy , aku gak yakin mampu hidup tanpa dy karna apa ? AKU BENER2 KETERGANTUNGAN BERAT SAMA DY ! kalo biasanya semua kegiatanku ada dy , kini aku ngejalaninnya sendiri . Bener2 sendiri ! awal2 putus aku ngerasain hampa , hampa banget , aku merasa kehilangan , aku merasa sebagian nyawaku hilang . aku menyesal ............... dan terkaadang aku kangen dy bangeet :( kangen segala hal tentang dy :(

Tapi , aku gamau terus2an down . Aku pengen MOVE ON !! aku pengen bangkit dan sekarang akupun bisaa ... J

Kenangan itu semua gamungkin bisa aku lupain , sebenernya masih banyak cerita2ku bareng dy yg gamungkin aku tulis , terlalu banyak kenangan manis yang uda aku lalui bareng endud . Mungkin hampir seluruh sudut kota surabaya pernah jadi saksi bisu hubunganku bareng dy .

Dan kini aku mulai menguburnya perlahan tapi pasti , membuka lembaran baru yang akan aku tulis ulang awal kehidupanku yang baru dengan pengganti dy di hatiku . memulai hubungan baru dengan sosok lakilaki yang baru pula . berusaha melupakan semuanya .. dan aku pasti bisa .. :)

Buat Muhammad Bachtiar Bashary , terimakasih sudah pernah mengisi hatiku dengan goresan2 tinta warna pelangi . aku bahagia pernah menjadi bagian dari hidupmu , begitupula aku juga bahagia km pernah jadi bagian hidup aku . harapanku buat kamu , semoga kamu bisa nemuin seorang wanita yang bener2 bisa mengerti km , semoga km mendapatkan kehidupan baru yang bisa membuatmu lebih bahagia dibanding saat aku bersama kamu . doa2 baikku selalu mengiringi kamu . aku tau km gak bakal baca cerita ku ini tapi aku selalu mendoakan yang terbaik untukmu J . terimakasih buat segalanya yang uda km beri untukku , makasih banyak km uda menjadi seorang pacar  yang begitu baik untukku . aku juga berterimakasih karna km mau menerima keputusanku untuk mengakhiri hubungan kita . terimakasih juga karena aku masih bisa menjalin hubungan pertemanan denganmu karena km gak menganggap aku sebagai musuhmu . pesennku km jaga kesehatan ya , jangan sampe sakitmu kambuh lagi . kalo suatu hari nanti km uda nemuin penggantiku perlakuin dy sama sepertiku atau bahkan lebih dari apa yg km beri buat aku ya?! J dan satu hal, jangan pernah km lakuin kesalahan yang km lakuin ke aku dulu km lakuin lagi ke pacarmu . semoga allah selalu melindungi kamu yah ndud .. amin J

salah satu kenangan bareng dy (diambil di Circle K taman apsari)

diambil pas hari minggu habis jogging bareng @taman prestasi

Selamat tinggal masa lalu , kini aku siap menghadapi masa depanku yang baru dengan lembaran yang baru pula , aku pengen berubah jadi seorang perempuan yang lebih baik lagi  dan welcome kisah baruku:)

Paru-paru basah

kali ini aku cuma mau nge share salah satu penyakit yang yaahh lumayan berpengaruh buat orang indonesia , yaitu paru-paru basah ...
penyakit yang menurutku simple tapi bahaya juga (jadi takut )

http://ridwanaz.com Pengertian penyakit paru-paru basah adalah suatu gangguan kesehatan pada tubuh yakni saluran pernafasan yang menuju ke paru-paru terlalu banyak terendam air. Memang pada kenyataannya, paru-paru memang basah untuk melancarkan kinerjanya. Namun jika terlalu banyak cairan akan menimbulkan akibat yang fatal, seperti paru-paru bengkak dan menghasilkan lendir sehingga si penderita batuk berkepanjangan. Paru-paru basahdikenal juga dengan nama bronchitis. Bronchitis umumnya muncul saat kita mengalami infeksi pada saluran pernafasan. Pilek atau flu merupakan salah satu dari banyak penyebab paru-paru basah. Bila pilek dan flu yang terjadi lebih dari satu minggu, maka pergi ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut adalah hal yang wajib dilakukan.

Gejala bronchtis atau paru-paru basah

Gejala bronchitis antara lain adalah sakit di dada, sesak nafas dan pilek yang tak berkesudahan. Keadaan seperti ini dapat bertahan hingga dua minggu, namun jika ditambah dengan batu maka batuknya sendiri akan bertahan hingga lebih dari 8 minggu. Selain itu paru-paru basah juga bisa menyerang pada perokok. Jika dalam dua tahun berturut-turut seorang perokok mengalami batuk berdahak tanpa henti selama 3 bulan, maka kemungkinan besar ia terinfeksi paru-paru basah. Bayi dapat terkena bronchitus akibat virus yang dapat menghalangi saluran pernafasan, akibatnya bayi menjadi rewel , tidak nyenyak tidur dan tidak memiliki nafsu makan. Untuk itu ibu yang memiliki bayi harus cepat tanggap, jangan berlama-lama menunggu sembuh jika terdapat gejala seperti itu pada bayi anda.

Penyebab penyakit bronchitis

Penyakit bronchitis dapat disebabkan oleh beberapa hal, antara lain adalah:

1. Infeksi virus, yakni virus respiratory synctial, adenovirus, influenza dan parainfluenza.
2. Bakteri, namun dalam kasusnya sangat langka bakteri menyebabkan bronchitis.
3. Polutan, udara yang kotor dapat menjadi penyebab munculnya virus baru yang membawa aneka ragam penyakit pernafasan.

Tanda-tanda orang terserang penyakit bronchitis

Pada orang dewasa, tanda-tanda penyakit bronchitis adalah sebagai berikut:

• Batuk tak berkesudahan, apalagi batuknya berdahak
• Merasakan sakit pada bagian dada saat bernafas
• Penderita merasa sangat lelah daripada biasanya
• Sakit kepala cukup ringan namun intensitasnya sangat sering
• Seluruh badan terasa ngilu dan sakit, seperti pegal-pegal dan kecapekan.
• Demam dan panas tubuh meningkat.
• Mata menjadi sangat berair
• Tenggorokan menjadi kering dan terasa sakit, terutama saat menelan makanan atu minuman.

Jika anda mendapatkan gejala seperti ini, ada baiknya anda segera ke dokter untuk memeriksakan penyakit yang anda derita lebih lanjut. Semakin cepat anda mendapat perawatan, maka akan semakin mudah kesembuhan didapat. Sedangkan gejala bronchitis pada bayi antara lain adalah:

• Panas tinggi dan demam yang tidak kunjung turun.
• Batuk berdahak kental, terkadang mengandung sedikit darah di dalamnya.
• Kesulitan bernafas karena saluran nafas seperti tersumbat.

Jika merasakan ada gejala seperti itu pada bayi anda, maka anda harus cepat membawanya ke dokter. Jangan ambil resiko dengan menganggapnya bahwa itu penyakit ringan dan wajar. Bisa jadi balita anda terkena bronchitis akut, kronis, bronchiolitis atau infeksi saluran pernafasan ringan. Jika sudah diketahui penyebabnya, maka dapat dipastikan pengobatannya dengan apa. Tentu saja hal ini dilakukan supaya perawatan yang dilakukan dapat lebih maksimal dan balita anda cepat sembuh

Gejala Paru-paru Basah harus kita ketahui untuk menghindari penyakit paru-paru yang kronik. Paru-paru basah dalam ilmu kedokteran disebut Pheumonia yang artinya infeksi atau peradangan yang terjadi pada paru-paru disebabkan oleh virus, bakteri dan jamur. Kebanyakan orang menganggap remeh penyakit ini karena gejala-gejalanya sangat tak terduga.

Virus, bakteri dan jamur yang ada disekitar kita akan menjadi penyebab terkena paru-paru basah. Jadi semua orang bisa saja menderitanya jika tidak menjaga dan memperhatikan kesehatannya dengan baik. Bakteri masuk ke dalam tubuh melalui pernafasan dan akan menyebabkan infeksi pada paru-paru. Nah, bakteri inilah yang akan menyebabkan paru-paru basah.

Untuk mengetahui penyakit paru-paru basah, mari kita kenali terlebih dahulu gejala paru-paru basah di bawah ini :

• Telapak tangan dan kaki terasa dingin dan sering basah (keluar keringat).
• Sesak nafas.
• Batuk yang disertai dahak.
• Dada terasa sakit saat batuk.

Untuk pengobatan alami terhadap gejala paru-paru basah, usahakan penderita paru-paru basah tidak sering berada di luar rumah, terutama pada malam hari. Karena berada di luar rumah pada malam hari atau begadang merupakan faktor tertinggi yang menyebabkan paru-paru basah. Anda dapat mengkonsumsi buah manggis. Karena buah manggis mengandung anti oksidan, vitamin dan mineral.

Jika anda terbiasa menggunakan kipas angin di dalam kama, segeralah berhenti menggunakannya. Karena angin yang berhembus ke badan dapat memberikan efek negatif. Seusai memakai kipas angin tubuh anda akan terasa agak panas dan ingin bersin.

Olahraga merupakan salah satu pencegahan penyakit paru-paru basah. Keluarnya keringat akan mengurangi penyakit paru-paru basah. Bisa dibandingkan setelah sering melakukan olahraga dan sebelum berolahraga. Olahraga yang teratur akan membuat tangan dan kaki anda yang sebelumnya sering mengeluarkan keringat, akan berkurang berkeringat dan tangan akan kering.

Berhentilah merokok, karena rokok mengandung banyak racun berbahaya bagi paru-paru. Jika penyakit paru-paru basah yang anda derita masih berlanjut, segeralah periksakan ke dokter sebelum untuk mengetahui kesadaan anda lebih lanjut.

Itulah tips sehat mengenai gejala paru-paru basah. Marilah kenali tanda-tanda penyakit dalam tubuh agar kita bisa mengatasinya dengan cepat. Salam sehat.

Sumber : sehatcantika.com

serba banget :D

Selamat malam duniaaaaaaaaa :)
hari ini aku bener2 seneng bangeett hahaha , bahagia bangeett  :D semua serba banget sampe jadi kebangetan hahaha
setelah sekian lama aku gak ketemu sama mas pacar akhirnya malam ini bisa ketemuaan juga :) *mesty lebay
awalnya sih gak pernah kepikiran buat ketemuan sama mas pacar secara hari ini dy sibuknya gak karuan ,
^ sehari sebelumnya :
*malam hari telvonan sama abii sampe malem , pas telvonan dy nyempetin buat mbantuin aku ngerjain tugas ngebut haha sampe akhirnya dy kecapekan dan ketiduran , makasii yah sayang kamu emang ada disaat aku butuh kamu :* , tapi aku di tinggal tidur hiks , gpp dy lagi kecapekan banget tak biarin dy tidur eh pas aku mau tidur dy nya bangun #apaancoba -_- jam udah nunjukin pukul 12 lewat , uda ngantuk akunya ketiduran :D

^ besoknya :

* shubuh-shubuh : hapeku geter gak berenti2 hingga akhirnya ngebuat aku kebangun , ASTAGA 7 sms masuk , dy bangunin aku buat sahur soalnya kita mau puasa arofah , tp dasar akunya tukang molor smsnya gak kerasa , bangun2 uda ngetik mau bls sms nyadar kalo kehabisan pulsaa , astaga,, apes bangeeeeeeeettt !
smsnya tak bls pake kartu ku yang satunya , tapi dy uda mau pamit berangkat kerja yauda smsnya berenti dulu ,
habis sholat subuh aku ketiduran lagi , dy sms dan aku gak kerasa lagi :(

* Pagi : aku bangun jam 8 kurang dan hapeku kembali dihiasi 2 sms dari dy , yak ampun aku blm beli pulsa gimana mau bales , dlm kondisi bingung aku tambah buka facebook , dan bener aja wall ku suda terisi kata2 manis dari dy , yaampun ngebuat aku tamba kangeen sama mas pacal satu ini :* maav yah uda ngebuat km khawatir sayangg , hubungan kita terhalang pulsa #lebay haha
setelah beli pulsa aku bls smsnya dy dan beneran dy bingung nunggu sms balesanku hahahah aku seneng aslinya ngebuat dy bingung :D

* Siang : sekitar jam 12 dy sms pengen nelvon , yaudah tak iyakan permintaannya , setelah telvon dy cerita kalo hari iini mau latian di skatepark jam 2 , yaallah pacarku ini lagi puasa tapi malah latian di siang bolong yang panasnya mintaampun ckckckck heran aku sampek an :/ , telvonnya gak lama soalnya keburu ayahku dateng jadi takut dimarahi padahal masii kangen banget :( telvon ditutup dan aku lgsg mandi terus sholat , habis sholat niatnya mau minta telvon lagi tapi pas masuk kamarku aku malah ngelihat mamaku tiduran sambil masang masker wajah , yaampun aku jadi tergoda buat ikutan , yaudaa aku smsan aja sama dy sambil pasang masker juga hahaha maav yah honey , setalah pasang masker terus aku tiduran sambil smsan sama abiiku dan apa yang terjadii sodara-sodara aku ketiduran beneraann ! diieenggg -_- pdhl mau nemenin dy . astagfirullah.

* Sore : aku bangun jam set 3dan lgsg kaget gak karuan , buka hape ada smsnya dy tak bls aku blg maav tp sma dy gak dbls , yaampun aku ngerasa bersalah banget sama dy ninggal tidur terus mentang2 lg puasa hahahaha . ke kamaar mandi buat ngebersihin muka yg masih belepotan sama masker tiba-tiba kepikiran buat nyamperin si doi ke tempat latian tanpa pikir panjang dan lgsg buru2 mandi buat cabut nyamperin dy . pengennya ngasih surprise hehehe , kesana ngajak sarah jam 4 an aku jemput krumahnya , pas sampe depan rumah sarah abiiku telvon , mampus jgn sampe dy tau kalo aku mau otw kesana , dy tanya ak lagi dmn tak jwb lg diluar rumah :D haha mbujuk sitik lah
telvon ditutup lgsg otw ke skatepark , sampe skate aku ngerasa dy pasti punya feeling kalo aku bakalan nyamperin dy kesana dan tebakanku bener *hati kita beneran uda nyatu bgt ini broo haha
sampe sana bercandaa terus , sumpah kangeeeeeeeeeeennnn :) imissyou

* Malem : pas magrib aku , abiiku dan sarah mau buber bareng soalnya kita sama2 lg puasa yauda buber di pujasera ber3 dan itu rasanya seneng bangeet bisa makan bareng lagi sama dy . setelah makan dan kenyang lanjut sholat magrib di delta , selesai sholat kita jalan2 waow tamba dobel senengnya *biarin lebay hahha . jalan2 muter2 aku sama sarah sempet shopping ke strawberry  udah puas terus capek , yauda kita lanjut nongkrong ke KFC , sumpah hari ini gak nguati senengnya , disana bercanda2 terus sempet diliat film juga dari leppy nya mas aam , ketaawa2 , seneng bisa liat dy ketawa , west pokoknya happy banget sampe gak nyadar jam uda menyuruh kita pulang , yaampun cepet banget seh :(
aslinyaa masii kangen bangeeeeeeett :( tapi mau gimana lagi , lumayanlah buat motong sedikit kangen ,
sampe rumah belum puas ketemuannya kita ngelanjut di telvon telvonan sampe malem banget di sambi juga aku lagi nulis cerita ini sampe akhirnya dy ketiduran dan telvon masih nyala :D yak ampun aku ditinggal tidur lagi
tapi gapapa pokoknya hari ini seneng bisa ketemu kamu sayang :)

I MISS YOU

I LOVE YOU AND

I NEED YOU

I ♥ AAM :*

sayaang kamu bangeeeeeeeeeeeeeetttt :D

selamat datang kembali

Astaga aku lupa yaa kalo aku punya blogger :D uda hampir setaun bahkan bertauntaun aku gak buka blogger deh kayaknya (bukan kayaknya lagi tapi emang iyaa hahah ) . sek mau nyapa akunku ini bentar. hay blogku sayangg apa kabar dirimu ? lama aku gak pernah nyambangin kamu , kalo seandainya kamu itu sebuah barang mungkin kamu uda jamuran kali yaa :D hehe , maav yah aku melupakanmu , mungkin sekarang ini aku bakalan mengaktifkan kamu lagi sebagai akun favoritku seperti masa SMP ku dulu . dan akan kutulis lagi semua curhatanku ke kamu . 

sekarang kehidupanku uda berubah lho sayang , berubah banget kalo dulu aku menceritakan segala cerita hidupku pas masa SMP sekarang aku pengen nuangin segala ceritaku selama beberapa taun terakhir ini ..

gak kerasa sekarang uda kelas 3 SMA , waktu cepet banget berjalan sih dan segala cerita kehidupan berbagai warna dan rasa , mungkin aku bakalan cerita tentang tahun 2012 ini aja ya :)

untuk taun ini mungkin ini taun cobaan terberatku , selama taun ini banyak airmata yang aku keluarkan , mulai dari kisah cintaku , persahabatan  sampe masalah keluarga intiku , mungkin satusatu kali ya aku ceritanya dari soal cinta (hahahsyeek) aku cerita yang lg hot news aja deh , kisah yang membahagiakan , bulan lalu aku jadian sama seorang cowo , bisa dibilang tanpa dugaan dan tanpa perkiraan , aku bener2 gak nyangka bisa pacaran sama cowo seperti dy . tau kenapa ? aku ngelirik dy aja lho enggak apalagi mau pacaran sama dy (nahlho omongannyapedes:D) tapi mungkin udah jalan takdirnya allah mersatuin kita :D ceeiileh . berawal dari sama2 galau karena habis putus , kebetulan banget aku habis mutusin pacarku sebelumnya dan dy nya nih habis diputusin sama pacarnya yg sebelumnya , sebenernya aku sama dy kenal uda lama , tapi waktu itu kita cuma sebatas teman biasa yang ga deket banget . dulu waktu dy masi sama mantannya , aku liat dy itu cowo yang setia banget dan lempeng sama berbagai godaan dalam artian dy itu bener2 ngejaga perasaan mantannya . dan aku gada satu keinginan bakalan deket sama dy apalagi bisa punya suatu hubungan . tapi pikiranku salah , allah mempertemukan kita , disaat kita lagi galau tingkat dewa dan butuh seseorang buat berbagi disaat itulah hati kita terhubung . berawal dari sebuah curhatanku ke dy dan berakhir dengan tukeran nomer hape :D disaat itulah  mungkin malaikat cinta salah nembakin panah cintanya yang tadinya bukan buat kita trs keserempet ke kitanya hahaha tapi aku bersyukur dengan semua ini . dilanjut dgn saling curhat2an dan smsan mulai turunlah butiran2 rasa suka dan mengagumi  . aku kagum dengan sosoknya. lakilaki yang usianya berbeda denganku , dy seorang lakilaki yang berbeda dr lakilaki yang aku kenal , rajin beribadah , punya semangat tinggi , lakilaki yang selalu ceria , menghangatkan dan membuatku nyaman berada disampingnya, aku melihat dy mempunyai semangat hidup yang tinggi yang tidak aku punya :) , dengan kesepakatan kita lanjut untuk mulai ngelakuin pdkt dan asal tau aja , ini pdkt tersingkatku lho ! amazing bgt hahah , dan hatiku dibuat luluh olehnya:) setelah pdkt sekitar 2mingguan dy nembak aku , dan rasanya menunggu dy nembak aku itu kayak gulung2 diatas awan yang lagi mendung dan banyak petir terus sambil digelitikin awan (kok kayak sponsor iklan ya :D ah bodo amat) . dy nembak aku di bioskop , dan sepertinya kita salah liat film deh haha masa sesi romantis kitanya liat film horor hahhaha , tapi mah apapun filmnya minumnya teh botol sosro (nahlhoogaknyambunglagihahhahha) pas nembak aku gak lgsg jwb , dg sedikit godaan aku jawab engga , dy lgsg agak gmn gitu , tapi pas aku lanjutin "iya gak nolak " senyumnya langsung mengembang dan bikin aku deg deg an banget :D

resmi deh kita pacaran sampai sekarang :)

aku bahagia banget deh punya dy , kenapa gak dari dulu aja aku kenal kamu sayangku :D tapi yasudahlah baru sekarang ditakdirinnya dan kita patut buat bersyukur :)
sekian dulu ceritaku , gak kerasa keasyikan nulis jam udah nunjukin tengah malam lewat , ngantuk banget nih -__- , see you next time

ini salah satu moment pas lagi jalan sama dy :) dan dy adalah malaikat penyemangatku :)

ya allah aku mencintai dy ,

ya allah aku menyayangi dy

jadikanlah hubungan kami ini karena mu yaallah

aku gamau kehilangan dy , kehilangan sosok yang benar2 aku butuhkan

dan aku berharap dy tau apa yang aku rasakan

♥ Muhammad Adam Atho'illah

♥ Dian Fitriyani ♥ Muhammad Adam A ♥

29 september 2012 at 15.00 :)

Delta Plaza Surabaya